認識我的朋友都知道雖然我的睡眠時間很長，但睡眠質素一向都不好，有時會半夜醒來，有時會整夜也在發夢，好像去不到REM Sleep Stage一樣，所以每朝醒來也沒精打采。看到這個「奇異果睡眠法」，當然急不及待一試。結果昨天便買了六隻金奇異果，分三晚吃，試一試也好。
「台北醫學大學教授針對失眠困擾的民眾做了個小測驗，睡前一小時吃兩顆奇異果，一個月後發現，他們入睡時間提早，半夜也不易醒來，整個晚上睡眠時間平均增加一小時。奇異果中豐富的鈣，鎂和維他命Ｃ，可以提昇睡眠品質。」
摘錄自：吳若權《更愛明天的自己》
5 則留言:
希望你成功吧, 不過, 會否是你心煩或者有野"未解決"?
聽講話著襪?覺都有幫助o架!暖住對腳仔,咁?覺時就唔會「典呢典去」,似乎同血液循環有關。click去呢個網頁?考下專家的意見....
http://www.mercola.com/1999/archive/warm_feet.htm
thin, let me know if you succeed ar!! I have been able to sleep, but every morning I woke up, I have muscles sore and just didn't want to get up...
sumsum,我都有muscle sore同fatigue既感覺呀!!其實都唔係最近既事,以前讀書時都間唔中係甘架啦... >_<
hanhan,著socks?好似好侷甘?...
係咪一個月內都要吃同一種類的奇異果先有用呀! 成功的話我都會試下,但我怕我會悶親.
祝你有個好夢!!
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